[...] ciezarami jesli beda braki w odzywianiu to zakup gainera-w celu podbicia kalori itp.-tu wybór ogromny, moze byc np. monster mass-zalezy ile masz kasy pozatym przydały by sie witaminy(special two z NOW'a) i jak potrzebujesz to białko a pozatym na kryzysowe sytuajce wystarczy nie byc leszczem sport kształtuje charakter troche wiec moze jeszcze ci [...]
na cykl kreatynowy wystarczy Ci kreatyna(moze byc w takiej formie jaka wybrales-jablczan)wpc i ew ww-carbo/gainer w celu uzupelnienia brakow w diecie, witaminy i minearaly pzdr
Witaminy syntetyczne sa przyswajalne przez organizm w okolo 15-20ach. Nie lepiej owoce? w koncu to naturalne i maja cale kompleksy witamin i mineralow.
[...] czy lepiej kupić jakieś ZMA z olimpu lub innej firmy. Omega-3 na pewno też zostanie prze ze mnie zakupione, i witaminki tylko właśnie witaminki tylko jakie? Może jako witaminy zakupić animal paka? Oczywiście do tego wszystkiego stack kratynowy ja myślę nad jednym z takich wariantów: A)XP + XP e., B)Storm + Shock, C)XP + CP, D)Revenge V3 [...]
Oki to tak jak piszecie myślę zakupić taki zestawik: Ze staków: BIOGENIX Cell Pump Orange DYMATIZE XPand Gainer i węgle: BIOGENIX Monster Mass OLIMP Carbo Witaminy: OLIMP Vita-Min Plus OLIMP Omega 3 Gold HI TEC Vitamin A-Z ZMA: DYMATIZE Z-Force I jak myślicie może być taki zestawik? A i jeszcze jedno jak brać CP z XP w dni treningowe np XP a w nie [...]
nie potrzebne sa Ci zadne odzywki...Pamietaj dieta to podstawa i bez niej nie wiaodmo jakie bys mial odzywki nie uzyskasz porzadancyh rezultatow! Co do odzywek to j/w ew. gainer i bialko do uzupelnienia brakow w diecie. UI wskazane abys kupil nawet i jutro-witaminy,omega-3 i ZMA. jeszce tylko dobry treningi nic wiecej Ci nei tzreba
też uważam że lepiej w lato nie masować (szczególnie w młodym wieku, gdy w wakacje się pije ) ale też dla niektórych to dobry czas żeby masować (więcej czasu na jedzenie, treningi). Kup sobie stak kreatynowy, witaminy/zdrowe tłuszcze i gainer o ile będziesz słabo stał z dietą. Po treningu 50g Carbo
Nieznam się aż tak na tym. Ale: 1. Kop w tyłek za te -- w temacie. 2. napewno jakieś witaminy, 3. Niepamietam co było na regeneracje ale chyba Carbo ;) Jeżeli się pomyliłem to mnei poprawcie
jak dokupisz jeszcze CP (nawet male) masz 70 porcji + no-shotgun i spokojnie mozesz zrobic cykl dokup jeszcze witaminy, ZMA i omege + jesli sa braki w diecie to bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje
jak jesteś na cyklu na kreatynie to lepiej prócz kreatyny zaopatrzyć się w jakieś witaminy i minerały i inne dodatki, bo kreatyna osłabia organizm , może to z tego osłabienia nie miałeś chęci do ćwiczeń hmm, ja na Twoim miejscu bym zaczął tą starą Vitalamaxa brać, a nie brałbym jeszcze nowej , po vitalmaxu jakiś okres przerwy i znów możesz jechać [...]
[...] daleka skoro judo trenujesz. Jak kasa jest to jeszcze jakieś fajne białko. A jakie to już zależy o której masz go mniej w diecie i czy np. jesteś uczulony na mleko krowie. btw: lepiej już kup witaminy Vita-Min Olimpu i bierz raz dziennie, albo Daily Formula od Universala i bierz 2-3 dziennie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-01 19:39:38
[...] odpowiednio (aczkolwiek nie rygorystycznie i z zegarkiem) przestrzegana dieta i starczy. Dużo wypoczynku. I tyle. pozdro aaa, na krecie możesz ostro trenować tak więc zaopatrz się w dobre witaminy, oddzielnie witaminę C (1-2g dziennie) i np. jak kasa jest to czosnek w kapsułkach i echinacea. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-01 19:43:06
[...] w kalorie a dobrym p[omysłem jest dodawac do posiłków oliwy z oliwek która w prosty sposób podbije kalorycznosc posiłków. Kup tani sprawdzony monohydrat np megabola,vitala.. witaminy ,zma apteczne, jakiś gainer jesli taka potrzeba jest i dobre białko i pamiętam ze mięsnie rosną od żarcia a nie od supli wbrew temu co głoszą wszędobylskie reklamy ! [...]
[...] okolicy krzyżowej. Podaje się ponadto leki przeciwbólowe i przeciwzapalne (w Polsce są to między innymi takie preparaty jak np.: Ketonal, Diclac, Diclofenac, Majamil), witaminy, leki miorelaksujące (rozluźniające mięśnie), niekiedy również kortykosteroidy. O leczeniu decyduje zawsze lekarz." http://zdrowie.flink.pl/rwa_kulszowa.php Idź [...]
[...] zestawik czyli: - magnez(np filomag b6-apteka)+cynk(zincas forte-apteka),tzw zma..ok 15 zł.. - kwasy omega 3(naturell,olimp)-ok 15..bardzo wygodne bo w kapsułkach - witaminy(cokolwiek weżmiesz będzie dobre,możesz kupić w aptece) - jakieś białko dla uzupełnienia braków białka(ostrowia wpc na poczatek starczy..) i to ci chyba wystarczy [...]
kofeina jak i niektore witaminy z grupy b moga nasilac syfy np b12 zawarta w RB. w sumie mozna powiedziec, ze kazdy produkt moze nasilac tradzik gdyz kazdy z nas moze zle reagowac na okreslone produkty
nie wiem jaki one skład dokładnie mają..bo nie używam ale tam magnezu raczej nie znajdziesz co najwyżej wapń+witaminy lepiej zainwestuj w zwykły magnez w drażetkach(byle co,nie musujące bo jak wiadomo za bajery sie płaci..wszystkie plusze czy srusze są &*(@* warte do tego jakiś cynk i zestaw witamin(np centrum itp) do tego dorzuć kwasy omega 3 [...]
Witaminy z grupy B sa wydalane w moczy w nadmiarze ,a zreszta to jest norma dla ludzie nice ćwiczących .Ja samej b6 pochłaniam 300mg dziennie ,wiec popatrz o ile wiecej niz jest w now.i Zyje
witaminki i magnez typu pluszzzz
